Синтез и секреция мелатонина зависят от освещенности. Поэтому, по словам Хандаевой Патимат Магомедовны, председателя Российского общества молодых эндокринологов, днем важно бывать на свету, а вечером за некоторое время до отхода ко сну свет приглушать и избегать взаимодействия с гаджетами Мелатонин –
Russian
English